Vivimos en un mundo acelerado, conectados todo el tiempo. El móvil suena a cada instante, el correo se llena de mensajes nuevos, las notificaciones no paran y tenemos al alcance de la mano toda la información que queramos. Nunca antes había sido tan difícil encontrar la calma. Este acceso constante…
Suena el despertador, te levantas de la cama, vas al baño, te das una ducha, te preparas el café mientras picoteas algo, te pones la ropa y sales de tu casa. Otro día más, otro día menos. El objetivo que tienes en la cabeza es claro, cumplir con las obligaciones…
"Los que pueden actúan, y los que no pueden, y sufren por ello, escriben.” -William Faulkner- Cualquiera que en su infancia o adolescencia haya tenido un diario, sabe de lo que estamos hablando. El diario era el refugio, el desahogo, el sitio en el que volcábamos nuestros miedos, frustraciones, deseos…
Hoy queremos hablaros de las crisis existenciales, tan comunes hoy en día en nuestra sociedad moderna. Este tipo de crisis o etapa que viven algunas personas son tremendamente comunes hoy en día y no es una casualidad, todo tiene su sentido aunque en un momento de crisis no consigamos ver…
En este blog voy a compartir una experiencia muy personal, muy profunda, para que podáis conocer un poquito más de mí y ver este lado humano y errante que tenemos todos, sin importar de dónde venimos ni a qué nos dedicamos en nuestro día a día. En mi consulta me…
En este blog vamos a abordar los impactos que tiene la alteración del ritmo circadiano en nuestro cuerpo y sobre todo en nuestra mente. La importancia de este reloj interno que todos llevamos dentro y el impacto que tiene en nuestras vidas es absolutamente impresionante. El ser humano lleva millones…
Somos seres humanos. Sentimos multitud de emociones diferentes cada día, las emociones vienen y van sin que podamos hacer nada, no podemos elegir lo que sentimos en cada momento... Es una realidad que está ahí, sin embargo muchas veces nos rebelamos contra ella. No queremos estar mal, no nos gusta…
En este post intentaremos explicar brevemente que es el ego y que papel desempeña en nuestra existencia. El ego es lo contrario a el ser, nace en la mente y se alimenta de la insconsciencia, al contrario que nuestro ser esencial que se activa con el crecimiento de nuestra consciencia.…
En el campo de la psicología, existen diversas técnicas que actúan directamente en el aspecto mental de los pacientes, brindando herramientas poderosas para el cambio y la mejora del bienestar emocional. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas, como las terapias cognitivo-conductuales, el mindfulness, la reestructuración cognitiva y las…
En Mente y Alma somos especialistas en terapias de psicología en polaco. En este espacio, exploraremos la importancia de recibir terapia en tu idioma nativo y cómo esto contribuye a un proceso de curación más efectivo. Además, te presentaremos los diferentes tipos de terapias que ofrecemos, así como los beneficios…