En este blog voy a compartir una experiencia muy personal, muy profunda, para que pod\u00e1is conocer un poquito m\u00e1s de m\u00ed y ver este lado humano y errante que tenemos todos, sin importar de d\u00f3nde venimos ni a qu\u00e9 nos dedicamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
En mi consulta me encuentro con pacientes con diferentes dificultades, con diferentes s\u00edntomas que les dificultan mucho su adaptaci\u00f3n a situaciones diarias, con problemas en las relaciones interpersonales que son fuente de mucho malestar y sufrimiento, personas con una baja autoestima, con relaciones dependientes, con s\u00edntomas depresivos o ansiosos, estr\u00e9s, etc. Pues bien, a menudo estas personas me preguntan por mi propia vida, quieren saber de qu\u00e9 manera manejo yo las situaciones que se me presentan y me voy dando cuenta que en muchas ocasiones creen que yo, por el simple hecho de dedicarme a la psicolog\u00eda y a acompa\u00f1arles a ellos en su propio proceso, lo tengo f\u00e1cil, no tengo conflictos personales o si los tengo, los manejo a la perfecci\u00f3n. Tanta teor\u00eda estudiada, tantas horas de proceso de terapia para los dem\u00e1s, \u00abesta chica lo tiene claro, tiene todas las respuestas, seguro que su vida va como la seda\u00bb. Pues no queridos amigos, yo antes que profesional de psicolog\u00eda soy persona y como tal, tengo mis heridas, tengo mi ego, mi lado oscuro y s\u00ed, a veces las emociones me invaden, las situaciones me superan y tengo que adaptarme a ellas. Lo que s\u00ed es cierto es que gracias a todos los a\u00f1os de estudio, gracias a leer mucho, gracias a las conversaciones con personas significativas de mi entorno y gracias a muchos de mis pacientes, hoy en d\u00eda soy mucho m\u00e1s consciente y atravieso mis dificultades de una manera mucho m\u00e1s adaptada y funcional.<\/p>\n
Me siento muy identificada cuando tengo enfrente a personas con las que comparto las mismas heridas y cuando les acompa\u00f1o en su proceso de sanaci\u00f3n. Siempre les digo \u00abte lo digo a t\u00ed y me lo digo a m\u00ed\u00bb porque cada vez que trabajo alg\u00fan campo espec\u00edfico, adem\u00e1s de acompa\u00f1ar a la persona que tengo enfrente, me ayudo a m\u00ed misma, me recuerdo lo realmente importante, me recuerdo el camino que debo seguir para ponerle luz a mis sombras y ser un poquito mejor cada d\u00eda.<\/p>\n
Por eso me siento muy identificada con este t\u00e9rmino de \u00abni\u00f1a buena\u00bb<\/strong> porque yo misma me veo reflejada en \u00e9l. Antes ni lo sab\u00eda, no me daba cuenta de que muchas de las cosas que hac\u00eda en mi d\u00eda a d\u00eda estaban condicionadas por esta creencia y esta forma aprendida de relacionarme con los dem\u00e1s. Cuando no tienes esta consciencia t\u00fa realmente crees que eres \u00abuna ni\u00f1a buena\u00bb. Pero poco a poco y sin saber todav\u00eda por qu\u00e9, notas malestar, te sientes ansiosa en las relaciones sociales, est\u00e1s m\u00e1s irritable, sientes enfado y empiezas a darte cuenta de que probablemente no est\u00e1s siendo coherente con tu propia esencia, est\u00e1s viviendo en base a tu mente, a las creencias limitantes que ni siquiera son tuyas. Son el legado de tus padres, abuelos, bisabuelos que t\u00fa has cre\u00eddo tuyas y que marcan tu comportamiento actual. Eso s\u00ed, cuando tomas consciencia y empiezas a trabajarlo, te sientes profundamente liberada. Y como todo en la vida, es un proceso que lleva tiempo.<\/p>\n El s\u00edndrome de la ni\u00f1a buena<\/strong> es un t\u00e9rmino que hace referencia, en la mayor\u00eda de los casos, a mujeres que por unas razones han desarrollado un modo de estar en el mundo y de relacionarse con los dem\u00e1s que es fuente de mucho malestar y puede ser la antesala de diferentes trastornos mentales como ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas principales de este s\u00edndrome?<\/strong><\/p>\n 1. La necesidad de complacer a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n Las personas han aprendido a que complaciendo a las personas de su entorno \u00abse aseguran\u00bb su aprobaci\u00f3n, su afecto y su amor evitando el posible rechazo.<\/p>\n 2. Evitar los conflictos.<\/strong><\/p>\n Viven el conflicto como algo malo, tienen miedo a el ya que para ellas puede ser la causa de que la relaci\u00f3n se rompa y ellas se queden completamente solas.<\/p>\n 3. Miedo a decepcionar a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n Como creen que su propia val\u00eda depende de la validaci\u00f3n y la aprobaci\u00f3n externa tienen un miedo atroz a decepcionar a personas de su entorno, creen que si decepcionan, las personas dejar\u00e1n de quererlas o de contar con ellas.<\/p>\n 4. Dificultad para decir \u00abno\u00bb.<\/strong><\/p>\n Las personas con este s\u00edndrome son personas con un estilo de respuesta pasivo, no expresan sus opiniones o deseos por no creer que sean importantes o por el miedo a que les abandonen si muestran su verdadero ser. Muchas veces ni siquiera saben cu\u00e1les son sus verdaderos deseos ya que nunca han atendido esta parte, por lo tanto suelen dejarse llevar por lo que quieren los dem\u00e1s.<\/p>\n 5. Valorar m\u00e1s las necesidades de otros.<\/strong><\/p>\n Estas personas casi nunca piensan en sus propias necesidades, est\u00e1n totalmente desconectadas de ellas mismas, han desarrollado una creencia de que pensar en ellas mismas es un acto ego\u00edsta y por este motivo anteponen las necesidades de los dem\u00e1s a lo que ellas mismas puedan necesitar.<\/p>\n 6. Dificultad para poner l\u00edmites.<\/strong><\/p>\n Est\u00e1 caracter\u00edstica est\u00e1 muy relacionada con todas las anteriores. Poner un l\u00edmite significa saber lo que uno quiere y perseguirlo, tener claro el l\u00edmite entre lo m\u00edo y lo del otro y defender, de una forma asertiva, mis deseos y mis necesidades. Las personas con el s\u00edndrome de la ni\u00f1a buena muchas veces creen que al poner l\u00edmites est\u00e1n siendo ego\u00edstas y se quedar\u00e1n solas.<\/p>\n 7. Dificultad para tomar decisiones.<\/strong><\/p>\n La desconexi\u00f3n de uno mismo que produce esta forma de actuar y relacionarse va a provocar una enorme inseguridad, falta de autoestima, falta de confianza en su propia capacidad y, como consecuencia, va a producir muchas dificultades en la toma de decisiones y, tambi\u00e9n, la constante b\u00fasqueda de ayuda externa o de confirmaci\u00f3n de los dem\u00e1s para saber si la decisi\u00f3n que est\u00e1n tomando es correcta o no.<\/p>\n 8. No mostrar ciertas emociones como ira o enfado.<\/strong><\/p>\n Por supuesto que las ni\u00f1as buenas no \u00abpueden\u00bb enfadarse, no se lo permiten porque creen que son emociones \u00abnegativas\u00bb, ellas siempre \u00abtienen que\u00bb estar bien, sonri\u00e9ndole a la vida, independientemente de c\u00f3mo se sientan por dentro. Por lo tanto, al no permitirse expresar ciertas emociones, la gesti\u00f3n de las mismas se hace pr\u00e1cticamente imposible y hay mucho sufrimiento encubierto.<\/p>\n Tomar consciencia de que est\u00e1s atrapada por este tipo de creencias es el primer paso para poder liberarte de ellas.<\/p>\n Y t\u00fa, \u00bferes una ni\u00f1a buena?. \u00bfTe acompa\u00f1o en el proceso?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En este blog voy a compartir una experiencia muy personal, muy profunda, para que pod\u00e1is conocer un poquito m\u00e1s de m\u00ed y ver este lado humano y errante que tenemos todos, sin importar de d\u00f3nde venimos ni a qu\u00e9 nos dedicamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. 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